Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

 

La Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión, se pueden llegar a quemar hasta 1500 Kcal.

 

Zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento. Gracias a ello puedes tener un cuerpo más tonificado y esbelto.